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现代生活带给人们的压力越来越大，而良好的睡眠是精力的基本保障。要知道，人类一生中，至少有三分之一的
人的一生至少有四分之一以上的时间处于睡眠当中，而睡眠更是消除身体和大脑的疲劳最直接最主要的手段，不
【前言】春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。拥有无上智慧的先辈们总结出来的这句俗语大家可能都听说过。一
随着经济社会的发展，人们的生活节奏越来越快，而随之带来的压力也越来越大，压力大导致睡眠不足、睡眠质
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