前言

人的一生离不开食物、水和睡眠。睡眠对人有多重要？一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。但我们到底睡眠质量如何，从自我感觉判断有时候并不是很准确，这时就需要借助工具，“Sleepace享睡纽扣”就是个不错的小助手。

初体验

第一眼看到“Sleepace享睡纽扣”以为是一款耳机，白色的包装盒上用塑料薄膜包裹，上面还有一个可以用来悬挂在商场的塑料孔。整个包装分为上下两部分，打开可以看到是一个盒子和纽扣的主机。

主机十分小巧，约有一枚硬币大小。而盒子里就装了很多东西：说明书，电池，还有一个小的撬片。

初使用

纽扣主机由两部分组成，一个磁力片和纽扣接口处有个缺口，使用之前用翘片轻轻一撬就可以打开电池仓，放入电池，再轻轻一合，就可以准备使用啦。

不过要先下载APP哦！包装或者说明书上印有二维码，扫码一下就可以下载了。当然，第一步需要注册一个账号，这里需要的是手机号，希望以后可以用qq、微信之类的账号登录就更方便了呢。

注册成功后，软件会提示你填写一些例如身高、体重等基本信息。接下来就开始打开蓝牙连接纽扣啦。纽扣这么小，也没有开关，怎么连接呢？轻轻敲打几下，有个绿颜色的灯会闪烁，这时就可以和APP相连了。

APP左上角的有个人中心，里边分为关注好友、检测、趋势、睡眠辅助、排行榜、我的设备、设置7个大功能。

正式使用之前，要把纽扣的两端夹在枕头边上，纽扣是用磁力吸附，而且磁力很强，所以一般枕头边都是完全没有问题的。

接下来设置睡眠时间，可以选择自动检测或者手动设置，如果是手动设置，尽量把睡眠周期调长一些，保证自己的睡眠时间完全处于这个阶段即可。睡眠质量如果不是很好，甚至经常失眠的人，可以试试打开APP播放一段有助睡眠的音乐。当然，为了第二天不睡过头，APP里还设置了闹钟功能，有好几首乐曲供你选择哦，都是很轻松的唤醒音乐，再也不用被突兀的闹钟吵醒啦。

正式使用

下面看看笔者最近的睡眠质量，因为笔者心宽体胖，所有以睡眠质量还可以哈~

平均睡眠时间7个小时，基本符合我平时的睡眠时间。每天睡眠到底怎么样，还有个简评：这周睡得一般吧，哈哈~

睡眠辅助里，有个春雨医生，这个是个很好的平台，如果有睡眠问题，可以咨询一下哈~不过笔者目前用不到~

当然，一个人的睡眠是不是太孤独？这个APP可以添加好友，与好友一起pk睡眠质量，还有排行榜，这样身在远方也可以知道家人朋友的睡眠，是不是很贴心呢？

总结

小巧轻便的睡眠纽扣，是一个睡眠监测的小助手！虽然它不能改变你的睡眠质量，但监测好你的睡眠，让你更加了解自己的睡眠健康。及时提醒你纠正坏习惯，这样也就算是物尽其用啦。最重要的是不像睡眠手环，夜里要佩戴，束缚感太强烈。嗯，所以综上“Sleepace享睡纽扣”算是一个性价比很高的小帮手哦！