写在前面

在中国传统文化中，极重养生之法。而眠食二者，为养生之要务。中医认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。掌握好睡眠养生要领，即可踏上简单易行的养生之道。清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

现代研究表明，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，优质的睡眠有助于人们日常的工作和学习。可以说一份优质的睡眠是你健康生活的开始！

有调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。当你遇到疲劳或全身不适；注意力、注意维持能力或记忆力减退；学习、工作和（或）社交能力下降；情绪波动或易激惹；日间思睡；兴趣、精力减退；工作过程中错误倾向增加；紧张、头痛、头晕。这时你就需要注意了！

老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。而作为一个资深网虫，每天抱着手机入睡，是常态！睡眠质量不高，睡醒后经常会感到疲倦，总有睡不醒的感觉！睡眠不足，经常困扰着我，这次有幸参与和而泰C-Life智能睡眠监测调节四件套测评，可谓来的正是时候！

开箱晒物

收到的快递是挺大一个包装，里面大大小小好几件！从左到右依次为香薰机，智慧盒子、睡眠监测器、智能灯泡和灯罩

产品外包装的风格通体是白色的，是产品四色C形logo居中，简洁而不失大方，下面在分别展示一下各个产品

香薰机

智慧盒子

睡眠监测器

智能灯泡

灯罩

APP篇

需要注意到是，直接扫描说明书上的APP二维码，就会下载C-Life，该APP是一款综合性软件，就会提示下载新版本的C-Life睡眠APP

根据提示下载并安装C-Life睡眠APP，注册账号

注册好账号后，主页面采用了深色调设计，分左右两个界面，左界面是睡眠数据，在这里可以直观定性的看到你的睡眠参数，右界面是场景，在这里可以看到所需绑定的设备和是否开启场景

下一步就是选择并绑定设备

首先绑定睡眠监测器，需要打开手机蓝牙，点击右上角的“+”号，找到睡眠记录器进行绑定

这时睡眠监测器就绑定成功了，其他三款设备需要WIFI联网操作！

依次绑定其他两款设备

产品体验

绑定完完成后就能进行体验了，通过APP还可以对各个设备进行单独操控

睡眠监测器可以放置在睡觉的床单下面，位置靠近胸腔就可以了！可以查看每天的心率、呼吸率和体动次数，当你躺在上面时还可以实时查看相关数据

值得称道的是睡眠监测器，贴心设计有一个小夜灯功能，当你起身时，就会亮起，帮你照亮周围环境很是贴心！

智慧盒子可以测出室内温湿度、评估室内环境，给予睡眠环境指数，还能够关联空调，调节室内温湿度，还能关闭开启盒子的指示灯，避免灯光污染！

白天演示效果

当然了上面只是简单的手动控制演示的效果，还可以启动极致舒适的标准睡眠场景，体验四款设备联动的效果，通过对你睡眠状态的监测来实时调节灯光和香薰灯空调等调节创造一个舒适的睡眠场景

晚间床头柜微光演示效果

开启场景模式前后，睡眠质量有较差上升为中等，提升效果较为明显

拥有一份优质睡眠，起来迎接清晨第一缕阳光！做自己睡眠的主人！！

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